痛苦

看了兩本區樂民的書，最令我深刻印象的是以下的一個故事：

「血壓高了一點，」 我放下聽筒說：「是否忘記服藥? 」
「按時吃了，」馮老師說：「大概是昨夜失眠，令血壓升高。」
表面上她跟常人無異，但心中的傷口，仍在發疼。.
馮老師的父母多年前因車禍喪生，她與妹妹相依為命。半工半讀完成師範課程後， 她在一間小任教，供妹妹念大學。
妹妹大學畢業，找到一份不錯的工作，馮老師鬆一口氣，便和相戀六載的男朋大結婚。由於姊妹情深，妹妹仍寄住她的家。
忽然有一天，妹妹跪在她面前，丈夫縮在客廳一角，頭垂得低低。
妹妺懇求她原諒。
丈夫要離婚，娶她的妹妹。
她沒有反對，悲痛得不懂反對。
「區醫生，你知道失去至親是多麼難受嗎？」她曾問我。
我點頭。
她失去父母，失去丈夫，又失去妹妹。

我心裏很為馮老師難過，她一定十分之心痛。雖然我並不認識她，但我心裏祝福她，希望她能忘記悲痛，快樂是不會與她絶緣的，只要她肯繼續尋找。

這個故事令我想起另一本書：
HH Dalai Lama : The Art of Happiness by Howard Cutler

書中第一句HH Dalai Lama的說話‘I believe that the very purpose of our life is to seek happiness.’

和Chapter 11 ：Finding Meaning in Pain and Suffering中的引言

Victor Frankl, a Jewish psychiatrist imprisoned by the Nazis in World War II, once said, ‘Man is ready and willing to shoulder any suffering as soon and as long as he can see a meaning in it.’ Frankl used his brutal and inhumane experience in the concentration camps to gain insight into how people survived the atrocities. Closely observing who survived and who didn’t, he determined that survival wasn’t based on youth or physical strength but rather the strength derived from purpose, and discovering meaning in one’s life and experience.

Finding meaning in suffering is a powerful method of helping us cope even during the most trying times in our lives．．．

狂迷

劉德華的超級「狂迷」的追星新聞, 最令我為之側目的是她的父親跳海自殺和她的一番激動的說話 :

「劉德華肯定以前受過很重的愛情創傷，要不然我們一家人付出那麼多，他怎麼可能沒有反應，他一定是要報復女性，報在我身上。」

今天看完巧媛從學校借來的一本四格漫畫書, 內容充滿佛學哲理，對人生很有啟示，正好解透這狂迷的心態。這本書的作者是日本人小泉吉宏, 書名為<心的駕馭手冊..豕與自以為是的豬>

豕是一隻身穿佛袍, 看似如來佛祖, 能駕馭自我心靈的豬, 而自以為是的豬是一隻看似麥嘜, 滿載苦惱和困惑的普通豬.

其中有兩篇是自以為是的豬說的:
我這樣愛你,可是你為什麼不理我?...我說我這麼愛你的意思不是想說我愛你, 而是想說請你愛我吧! (P.85)

我是如此的愛她, 並不是真正的愛她,其實這是對自己的愛…經過漫長的思考後,發現原來是自己在愛自己…使自己苦惱的正是這樣的自我意識在作崇! (P.86)

另一篇是豕說的話:
當你看著目前所關注的對象時, 你看的並不是這個人的全部, 而是在你心中所產生的影像.
你是在看著自己心中所創造出來的, 和那個人很相似的東西, 但是你還是毫無反思的認為, 你己經完全的看到這個人. P.157

要自以為是的豬成為豕, 書中給我的啟示是「了解自己和世界, 並非修行, 而是改變觀念. 」(P.167)

減肥成功

星期五是減肥療程的最後一天, 回家途中已急不及待到梁智宏醫務所上磅, 結果是112磅, 減了4磅, 尚算满意。其實自己也見其成效, 最明顯是感覺褲子鬆了, 看到肚腩也細了, 加多一件毛衣外套也不會如前般累贅。

這個餐單簡單又方便, 只需不吃澱粉質和糖, 雖然每天都要吃蛋和煙肉和沙律, 但可隨意吃肉, 我還照常飲湯。

間中, 我也感到手軟腳軟, 氣力不足, 但每餐吃過後, 都有肚胞和精神起來的感覺。最重要的是, 由於感肚胞, 晚上吃完正餐再吃雜食的意慾沒有了。

總的來說, 這次減肥尚算成功, 但問題是往後如何保持112磅。當然我大可延續餐單, 但想到吃的總是差不多, 不是太單調嗎? 人生何需那麼苦悶呢? 就這樣吧, 繼續不吃澱粉質和糖, 多吃疏菜, 加上生果, 控制不要吃過量, 看看112磅能持多久吧!

現在, 我尚有兩個目標於今年內完成:
1. 能彈好Fur Elise
2. 能完成50米背泳

深圳

往返深圳多了, 掌握了以下竅門:
1. 於車頭最盡位置上車, 至上水站避免站近車門。

2. 看見月台上很多鐵閂便是羅湖站, 下車後用職員通道過閂。

3. 電子過關時,有時需按指多次。

這時, 自然有專業人士揚聲指導, 如: 抺乾淨手指、返轉了咭、未申請呀等等。他們絕對不是海關人員, 而是周遭的阿叔阿嬸, 雖然大多的語氣帶點不耐煩, 但反應都比附近真正的海關工作人員來得快, 聲音來得響亮和清晰。

4. 小心隨時被小朋友碰撞。

雖然他們都事先發布警號, 不見其人, 已先聞其笑聲和追逐聲。 但他們都很有裝備, 最具份量的是書包, 標誌是校服胸口前掛著証件。 他們都如其他人一樣總是很急趕, 但卻天真可愛得多, 尤其看著他們的一張張笑臉, 雀躍萬分的, 好像比起我在香港看到的多, 可能因為他們有大堆同學結伴, 沒有夾雜了照顧周到的父母或更多同伴的女傭。

5. 到深圳境內即變透明人。

今天就有一位手拉行李, 操流利普通話的妙齡女子迎面而來向問我火車站方向, 我視而不見的繼續我的步伐。我並不是沒有時間停下來, 而是既然在深圳境內,便可深圳一下。

減肥師奶

今早起來特別倦，可能昨夜太費力駡ball ball。臨近考試，壓力自然大，但估不到二十年後再不需上學考試的我仍無法擺脫，不過香港多的是這樣地擔當母親角色的女性。

事實上，我是個最普通不過的師奶，轉換話題無別處，又要講到減肥處。至今療程已過了大半，減至10磅的可能不大，如有5磅便心滿意足了．待星期五完結日上磅後來個大總結吧．

現在先來個小總結：
1. 晚上吃飽還想吃的意欲沒有了，不知可否堅守下去?
2. 至今最令我大惑不解的是吃了那麼多沙律和菜，為何排放的那麼少？

減肥餐

實施了減肥餐5天，一直都按餐單進食。但到了星期六，即第六天，不知是否被ball ball感染，腸胃感不適，甚至嘔吐起來，晚餐一點也沒吃便去睡, 星期日整天也不敢吃沙律,　至今天才復回。

我的減肥餐單是Elsie 提供，是這樣的：
早餐 : 半個西柚 (可榨汁)無糖
兩隻雞蛋 (任何煮法)
兩塊煙肉
午餐: 半個西柚 (可榨汁)無糖
沙律 (醬汁不限), 可隨意食
肉類 (任何煮法, 不可落糖), 可隨意食
晚餐: 半個西柚 (可榨汁)無糖
肉類 (任何煮法,不可落糖)以魚類為佳, 可隨意食
以下二選一 :
(1) 綠或紅色蔬菜 (可配任何調味除糖以外, 牛油也可), 可隨意食
(2) 沙律 (醬汁不限), 可隨意食
小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶
(a) 不可私自減去餐單上任何食物, 特別是煙肉 /沙律 / 西柚 , 因餐單上所有食物配合後才可發揮效用.
(b) 盡可能不要飲咖啡, 如有雖要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶
(c) 除以上餐單外不可再進食其他食物或飲料 (水除外)
(d) 此餐單絕對不可食澱粉質及糖
(e) 菜類不可食 : 白色蔬菜 , 薯仔, 蕃薯, 白洋蔥, 芹菜
菜類可食 : 紅椒 , 紅蘿蔔 , 洋蔥(紅或綠) , 蕃茄, 西蘭花, 蘿蔔, 青爪,
黃爪, 椰菜, 生菜, 菠菜
注意 : 12天為一個療程 , 停兩天 , 如有需要可重複,
此餐單可以十天減十磅 , 但在正常情況下第一天不會減磅,
但到第五日後便會減去五磅, 之後每兩日減半磅, 如此類推

有望

今天Andy同客吃飯兼去機場需夜歸，家裏便少了樣東西 - 電視聲音。
晚上是做功課和温習的黃金時段，我是無暇可看電視，只有他不停地轉台，有時直至我不耐煩地叫他關機為止。
無他，無人開著電視。十時許，ball ball表示quota已滿，不能再温習，我便拿起<區樂民>的書來看，向ball ball讀了幾篇有趣的文章，巧媛亦隨之看了從學校借回來另一本<區樂民>的書，家裏只有讀書聲和書卷味。

今日最開心的是減肥計劃進入了第三天，已有些成果－肚腩細了、面也瘦了...雖然少許。
今天磅得116多，距離目標106似有希望。

深圳地鐵

最近因工作關係多搭了深圳地鐵。
深圳地鐵真的很方便，最方便的是當你無意踏到別人的腳時，可以那麼自然地毫無反應，完全地無需不好意思。
深圳地鐵的車廂尚算乾淨，可能少了些深圳街頭的低下層。一般來說，我可以從衣著和談話中判斷是否香港人，但不少求學年齡的青少年，無論是外表（髮型、衣著、飾物），甚至是口音，都跟香港人無異，不知他們是否已長大的單程証兒童。

今天ball ball要做時事摘要，我幫他摘了環保团体抨擊廣告灯光太光猛的新聞。
深圳地鐵廣告灯箱很多都沒有亮灯，我想這並不是因環保意識高，而是因供電量不足，又或是無人跟進和修理。不知亮灯與否，會否有不同收費，但廣告灯箱沒有打灯，真的會很遜色，未免失去功效。