星期五是減肥療程的最後一天, 回家途中已急不及待到梁智宏醫務所上磅, 結果是112磅, 減了4磅, 尚算满意。其實自己也見其成效, 最明顯是感覺褲子鬆了, 看到肚腩也細了, 加多一件毛衣外套也不會如前般累贅。
這個餐單簡單又方便, 只需不吃澱粉質和糖, 雖然每天都要吃蛋和煙肉和沙律, 但可隨意吃肉, 我還照常飲湯。
間中, 我也感到手軟腳軟, 氣力不足, 但每餐吃過後, 都有肚胞和精神起來的感覺。最重要的是, 由於感肚胞, 晚上吃完正餐再吃雜食的意慾沒有了。
總的來說, 這次減肥尚算成功, 但問題是往後如何保持112磅。當然我大可延續餐單, 但想到吃的總是差不多, 不是太單調嗎? 人生何需那麼苦悶呢? 就這樣吧, 繼續不吃澱粉質和糖, 多吃疏菜, 加上生果, 控制不要吃過量, 看看112磅能持多久吧!
現在, 我尚有兩個目標於今年內完成:
1. 能彈好Fur Elise
2. 能完成50米背泳
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